Spis deg fri
Blogg & FAQ
I mange år brukte Sara mat til å regulere følelser.
Etter hvert utviklet en alvorlig spiseforstyrrelse.
Nå har hun spist seg fri fra bulimi.
Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast
Hva tar du med deg fra ukens samtale?
Del din #TAKEAWAY...
I dag skal du få møte to av verdens fremste pusteeksperter, Anders Olsson og James Nestor.
Her skal du få høre hvordan du kan puste for å roe ned, få bedre konsentrasjon og et bedre sexliv!
Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast
KLIKK HER...
I tenårene begynte Elin Madsen å legge på seg på på rompe, lår og hofter.
Det skulle gå et halvt liv før noen gjorde henne oppmerksom på at hun ikke bare var tjukk – hun var faktisk syk.
Hør ukens episode
...
Du vet, når du er nyforelsket… Da går liksom alt så lett.
Sånn er det for mange som følger Spis deg fri også.
I dag forteller Kirsti Jacob hva som skjedde når hennes såkalte «honey moon phase» var over.
Hør...
I november i fjor fortalte Brit Vie om hvordan hun hadde gått ned 20 kilo på 100 dager.
I dag skal du få høre hva som skjedde videre…
Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast
Hva tar du med deg etter å ha hørt...
Da Mari Anne Kyllesdal var gravid med sitt andre barn la hun på seg 33 kilo.
Nå vil Mari Anne ta et oppgjør med tabuene rundt vekt og graviditet.
Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast
Hva tar du med deg etter å ha hørt...
dag skal du få være vitne til en helt spesiell samtale.
Bli med når IFS-coach Everett Considine inviterer Heike Dahl Simensen til å bli kjent med noen av sine egne delpersonligheter på en helt ny måte.
Hør ukens episode
...
Her kommer sommeren store nyhet, som jeg har gledet meg til å dele med deg:
May Catherin Ulstein skal skrive en doktorgradsoppgave om Spis deg fri.
Nå trenger hun din hjelp!
Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast
Vil du bidra? Send en e-post til May Catherin...
Jeg velger å fokusere på det positive», forteller 69 år gamle Nina Sevaldsen i ukens podcast.
Det har gitt henne mirakuløse resultater.
Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast
Hva tar du med deg etter å ha hørt ukens...
Hva er galt med kostholdet vårt?
For noe må det jo være når stadig flere blir tjukkere og tjukkere, selv om kunnskapen om mat tilsynelatende aldri har vært høyere.
Dette skal ernæringsbiolog Marit Kolby gi oss svaret på.
Hør ukens...
Hvem er den delen av meg som får meg til å gjøre ting som ikke er bra for meg?
Eller som lokker meg til å spise mye mer enn jeg egentlig vil?
Det får du vite i dag når jeg møter forfatter og coach Everett Considine.
Hør...
Da Cecilie Rom ble syk for mange år siden, oppdaget hun kraften i ekte, økologisk mat.
Nå deler hun sin grønne kunnskap med nybegynnere som meg!
