Spis deg fri
Blogg & FAQ
Dorthe N. Östman har alltid vært glad i system og struktur.
Da 41-åringen oppdaget den såkalte KonMari-metoden, var det som om hun ryddet seg fri – både innvendig og utvendig.
Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast
Du finner mer...
I fjor spiste Tone Tveit Rosenlund (48) seg fri fra 25 kilo overvekt.
I dag forteller hun hva som er trikset for å komme seg gjennom høytid og julefeiring – uten mel og sukker.
Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast
Hva tenker du...
Kim Rysstad (39) kapret halve kongeriket da han sang seg til finalen i Stjernekamp i fjor. 2020 lå an til å bli The Best Year Ever for artisten fra Setesdal.
Så kom koronaen.
I ukens episode forteller Kim om sin kamp mot kiloene, og hvordan han spiser...
For 30 år siden traff Anette Aarsland (55) mannen i sitt liv.
Da han forlot henne, mistet hun alt. Troen, håpet og stemmen. Det ble starten på hennes lidenskapelige forhold til pust.
Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast
Hva tenker du...
Lege og forsker Arne Søraas leder koronastudien.no.
I ukens episode får du vite hvorfor du bør bidra til den nasjonale forskningsdugnaden.
Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast
Hva tenker du etter å ha...
Faglig rådgiver Hanne Skarsvaag i interesseorganisasjonen ADHD Norge ville finne ut om personer med ADHD har større risiko for overvekt.
Svaret får du i ukens episode av podcasten Spis deg fri:
Her får...
Den finskfødte forfatteren, forskeren, feministen og firebarnsmoren Sanna Sarromaa (41) mener mye om mangt. I ukens episode spør jeg henne:
Kan Spis deg fri defineres som et feministisk prosjekt?
Hør hennes svar her: www.spisdegfri.no/podcast
Hva tenker...
Lisa Joy Phillips (56) ble hyllet som en Bright Line Eating Rockstar, etter å ha gått ned all sin overvekt og holdt vekten stabil i over tre år.
Så kom koronaen...
KLIKK HER for å høres ukens episode i iTunes
KLIKK HER for å høre ukens...
Det optimale er å puste 12 ganger i minutter, ifølge kropps- og psykoterapeut Tone Gilje.
I ukens episode dykker vi ned i Buteyko-metoden, som gjør det mulig å puste seg til bedre helse.
KLIKK HER for å høres ukens episode i iTunes
KLIKK HER for å...
Professor Kari J. Kværner er hekta på hjernen!
I dag forteller hun hva du må gjøre hvis du vil endre noe i livet ditt. Stikkordet er å få hjernen med på laget.
KLIKK HER for å høres ukens episode i iTunes
KLIKK HER for å...
Det som er den største spiseforstyrrelsen, er samtidig den diagnosen som færrest kjenner til.
I sin ferske masteroppgave ved Høgskolen i Volda har May Catherin Ulstein undersøkt hvordan overspisinglidelse blir fremstilt.
På det meste veide Kristine nesten 130 kilo.
Da ba hun legen om å få innvilget slankeoperasjon. Det fikk hun ikke.
Nå har 41-åringen spist seg fri – fra overvekt, skam og isolasjon.
KLIKK HER for å høres ukens episode i iTunes
KLIKK HER for...