Spis deg fri
Blogg & FAQ
Anja Hammerseng-Edin var en av Norges råeste håndballspillere.
Nå hjelper hun andre til å frem sitt fulle potensiale ved å trene tankene.
I ukens episode spør hun deg: «Hva fôrer du hodet ditt med?»
KLIKK HER for å høre ukens episode
«Når du har forstår hvorfor du lykkes, er det lettere å gjenskap...
Visste du at søvn påvirker vekten din? Det får du vite mer om i dagens episode av podcasten Spis deg fri.
Her får du møte ernæringsbiolog Marit Kolby Zinöcker. Hun forklarer også hva som skjer når vi prosesserer maten, hvordan det påvirker kvaliteten på råvarene, og hva det har å si for tarmflorae...
I ukens episode av podcasten forklarer klinisk ernæringsfysiolog Ragnhild Lekven Fimreite hvorfor det ikke finnes én diett som passer for alle.
KLIKK HER for å høre ukens episode
For ordens skyld: Ukens episode ble spilt inn FØR hytteforbudet slo inn. Ragnhild er altså ikke på hytta denne uken, s...
Å gjenvinne kontrollen ved å slippe taket høres kanskje irrasjonelt ut.
«Petter» oppdaget likevel at det var den eneste løsningen, når avhengigheten hadde tatt over livet hans.
I dag forteller «Petter» hva 12-trinnsprogrammet har betydd for ham, og hvordan denne metoden hjelper mennesker ut av avh...
Matmisbruk kan føre til alvorlige skader.
Det har Liv fått kjenne på kroppen.
KLIKK HER for å høre Livs historie
Nå lurer hun på om det er mulig følge Spis deg fri, selv om hun er slankeoperert. I ukens episode gir jeg henne svar.
Uansett hva du velger å gjøre for å ta vare på deg selv gjennom ...
Ingenting blir helt som planlagt denne våren.
Yogafestivalen Zen in the City i Bergen neste helg, som vi snakker om i ukens podcast, er dessverre avlyst.
Jeg håper likevel du får glede av min samtale med yogalærer Jorunn Maria Djønne.
KLIKK HER for å høre ukens episode
Det viktigste rådet jeg ...
I podcasten i dag møter du en ekte «helsetopp»:
Linda Granlund er divisjonsdirektør for folkehelse og forebygging i Helsedirektoratet, og har doktorgrad i ernæring fra Universitetet i Oslo.
Nå forteller hun hvordan Norge har kommet frem til dagens offisielle kostråd – og hva som gjøres for å ENDRE...
Flink pike med toppjobb i FN.
Veronika Ambertson (48) var typen som tilsynelatende fikk til alt.
Bortsett fra én ting. Maten.
KLIKK HER for å høre intervjuet med Veronika i ukens podcast
Uansett hva du velger å gjøre for ta vare på deg selv, så vit at jeg heier på deg. Alltid.
Ha en fin søndag...
For Marianne Helene (52) var livet tungt.
Vekten var en ting. På det meste viste den over 100 kilo.
Så bestemte hun seg for å ta grep.
15. januar 2018 ble hennes dag nummer 1.
Hør hva som skjedde videre: https://podcasts.
I ukens episode møter du Solveig Bergsland (62) fra Skien.
Hør hva som skjedde med helsen hennes etter at hun begynte for alvor i august i fjor.
KLIKK HER for å høre intervjuet med Solveig
Uansett hva du velger å gjøre for å ta vare på deg selv, så vit at jeg heier på deg. Alltid.
Beste hilsen I...
Barry Friedman er firedobbel verdensmester i sjonglering.
I tillegg har han skrevet boken I Love Me More Than Sugar, som har hjulpet tusenvis av amerikanere til å kutte ut sukker.
KLIKK HER for å høre intervjuet med Barry Friedman!
I ukens episode deler han sine beste tips til andre, som er klare...
Hva skjer 10-15 år etter at man er blitt slankeoperert?
Det forsøker forsker Siren Nymo i Helse Midt-Norge å finne ut av.
KLIKK HER for å høre ukens episode
Husk at jeg heier på deg. Alltid.
Beste hilsen Irina
ps. En forskerkollega i Trondheim har gitt Siren Nymo tilnavnet Queen of Obesity – Fedm...
