Hva går Spis deg fri egentlig ut på?

Etter at Robin Hallsten intervjuet meg om dette store temaet til PLC Podden i Sverige, fant jeg ut at vi måtte dele mine svar med deg og. 

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

KLIKK...

Hvor mange ganger putter du mat i munnen i løpet av en dag?

Det er bare ett av spørsmålene du kommer til å stille deg etter å ha hørt min samtale med forfatter Bente Josefsen i dag.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

...

Hvis du opplever at du har prøvd «alt» i kampen mot kiloene, kan løsningen være enklere enn du tror.

Hør hvordan Inger Anne Guldvik fant frem til sin metode. 

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med...

Som aksjemegler var Tim van der Vliet hektet på høyt tempo, stress og spenning.

Så kom vendepunktet.

I dag reiser han verden rundt for å lære folk å roe ned.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra...

Å møte seg selv – igjen og igjen.

Det har Vibeke Klemetsen fått oppleve på yogamatten.

I dag forteller hun hvordan hun har brukt yoga til å stå i motstand.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med...

Golalah Abassi og familien ble drevet på flukt av krig og konflikter.

En kjærlighet har likevel overvunnet alt, og det er kjærligheten til mat. Nå deler hun sin matglede med deg.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

 Hva tar du med...

Selv om han jobbet som lege i over 20 år, gjorde Torkil Færø «alle feilene i boken», ifølge ham selv.

Etter å ha oppdaget hvordan enkle grep ga ham bedre helse, vil han inspirere deg til å gjøre det samme.

Hør ukens episode...

Morten Knutsen er Norges raskeste brettseiler.

Etter å ha spist seg fri fra smerter og overvekt forbereder han seg nå på sin beste sesong noensinne – i en alder av 55 år!

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra...

52 år gamle Lars M. Georgsen begynte å spise seg fri i april i år.

I løpet av 50 dager har han gått ned bortimot 16 kilo. I tillegg har han halvert blodtrykksmedisinen.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med...

I 20-årene slet Mateusz Krawiec med avhengighet, rus- og alkoholmisbruk.

Så oppdaget han lydens helende kraft. Det ble starten på et nytt liv.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY...

Pandemien tvang yogalærer Maria Djønne til å tenke nytt.

Nå har hun skapet et nytt univers med fokus på bevegelse og pust og variasjon – og du er invitert til å være med!

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

...

Lone og Vilde har praksis hos oss nå i mai.

Det inspirerte de to bachelorstudentene til å teste Spis deg fri-metoden.

Hør hvilke resultater det har gitt – i løpet av to uker.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med...