Spis deg fri

Blogg & FAQ

Om å stå i motstand podcast Jul 11, 2023

Å møte seg selv – igjen og igjen.

Det har Vibeke Klemetsen fått oppleve på yogamatten.

I dag forteller hun hvordan hun har brukt yoga til å stå i motstand.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med...

Les mer...
Golalahs matreise podcast Jul 03, 2023

Golalah Abassi og familien ble drevet på flukt av krig og konflikter.

En kjærlighet har likevel overvunnet alt, og det er kjærligheten til mat. Nå deler hun sin matglede med deg.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

 Hva tar du med...

Les mer...
Pulskuren podcast Jun 26, 2023

Selv om han jobbet som lege i over 20 år, gjorde Torkil Færø «alle feilene i boken», ifølge ham selv.

Etter å ha oppdaget hvordan enkle grep ga ham bedre helse, vil han inspirere deg til å gjøre det samme.

Hør ukens episode...

Les mer...
Norges raskeste spiser seg fri podcast Jun 19, 2023

Morten Knutsen er Norges raskeste brettseiler.

Etter å ha spist seg fri fra smerter og overvekt forbereder han seg nå på sin beste sesong noensinne – i en alder av 55 år!

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra...

Les mer...
Halverte medisinen på 50 dager podcast Jun 13, 2023

52 år gamle Lars M. Georgsen begynte å spise seg fri i april i år.

I løpet av 50 dager har han gått ned bortimot 16 kilo. I tillegg har han halvert blodtrykksmedisinen.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med...

Les mer...
Lydens helende kraft podcast Jun 05, 2023

I 20-årene slet Mateusz Krawiec med avhengighet, rus- og alkoholmisbruk.

Så oppdaget han lydens helende kraft. Det ble starten på et nytt liv.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY...

Les mer...
Bevegelse for livskvalitet podcast May 29, 2023

Pandemien tvang yogalærer Maria Djønne til å tenke nytt.

Nå har hun skapet et nytt univers med fokus på bevegelse og pust og variasjon – og du er invitert til å være med!

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

...

Les mer...
Spiser seg fri i praksis podcast May 22, 2023

Lone og Vilde har praksis hos oss nå i mai.

Det inspirerte de to bachelorstudentene til å teste Spis deg fri-metoden.

Hør hvilke resultater det har gitt – i løpet av to uker.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med...

Les mer...
Slik gjør du magen glad podcast May 15, 2023

Gjennom et langt liv Gry Hammer undersøkt hvordan kostholdet påvirker kroppen og helsen vår.

Nå forteller hun deg hvordan du kan spise på lag med magen.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens...

Les mer...
Suksess setter spor podcast May 08, 2023

Denne våren feirer jeg 7 år som normalvektig, etter 30 år som jo-jo-slanker.

Hvis du lurer på hvordan jeg klarte det – og hvordan jeg opprettholder vekttapet – er denne episoden for deg.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du...

Les mer...
Sliter du med konsentrasjonen? 😳 podcast May 01, 2023

Synes du det er vanskelig å konsentrere deg? I så fall er du ikke alene.

Forfatter Johann Hari har funnet ut hvorfor du ikke klarer å følge med – og hva du kan gjøre for å få tilbake konsentrasjonen.

Hør ukens episode 
...

Les mer...
Dette ☝🏻 er kilden til det gode liv podcast Apr 24, 2023

Rekk opp hånden hvis du vil ha mer energimindre stress og bedre søvn.

En av verdens fremste pusteeksperter, Anders Olsson, viser deg nå hvordan du kan få alt dette. 

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du...

Les mer...