Spis deg fri

Blogg & FAQ

Gi deg selv påfyll 2022 Mar 31, 2022

Fredag 1. april går vi inn i en ny fase. 

Det er ingen spøk. Den dagen er det nemlig nymåne, som representerer en ny begynnelse og starten på en ny syklus

Nymånen er et fantastisk tidspunkt for å definere det du drømmer...

Les mer...
[LIVE] Det er din tur 2022 Mar 24, 2022

Etter to år med uro, stress og usikkerhet har jeg behov å «koble meg på» kroppen igjen. Derfor har jeg skapt det retreatet jeg selv trenger!

KLIKK HER og les om «Hvilepuls på Finnskogtoppen» 3.-10. april

Om 11...

Les mer...
Gi slipp 🙌🏻 2022 Mar 16, 2022

I går møtte jeg en klok kvinne, som jeg ikke har sett på 2 år.

Vi hadde en lang samtale om alt – helsen, familien, verden og livet.  

«Vet du… jeg får nesten dårlig samvittighet når jeg koser meg, for da tenker jeg på...

Les mer...
Hvor er du nå? 2022 Mar 09, 2022

Av og til er det greit å stoppe opp og orientere seg.

Er du på riktig vei eller har du havnet uti grøften?

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:
KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Denne uken inviterer jeg deg altså til å foreta en liten...

Les mer...
[LIVE] Hva kan jeg gi slipp på? 2022 Mar 03, 2022

Det er lett å fokusere på alt vi bør, kan, skal eller må forbedre.

ukens LIVE-sending spør jeg deg om hva du kan gi slipp på:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Katya tok utfordringen på strak arm:

Nå lurer jeg...

Les mer...
[LIVE] «Hva skal jeg si til de som spør?» 2022 Feb 23, 2022

Anita Folvik (47) gikk ned 30 kilo i 2019.

Fortsatt får hun spørsmål fra kjente og ukjente om sin vektnedgang. Hva skal hun svare? Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Nå lurer jeg på: Har du en god...

Les mer...
QUIZ: Er du hekta på mat? 2022 Feb 17, 2022

«Er jeg matavhengig?!»

Det er faktisk ikke så lett å svare på.

For hva innebærer det egentlig å være hekta på mat?

For å hjelpe deg å finne et svar, har jeg laget en helt ny quiz!

KLIKK HER og ta quizen!

Det ble temaet...

Les mer...
Mine valg definerer meg 2022 Feb 09, 2022

 Her forleden leste jeg denne setningen: 
På godt norsk blir det noe sånt som dette:

«Den vi er består av summen av valgene vi har tatt».

 Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Jeg kan bli helt...

Les mer...
Hvilke minner vil du skape? 2022 Feb 02, 2022

 A ta farvel med et helt liv.

Det er ikke noe jeg gjør hver dag.

Dagens bisettelse ga meg tid til å reflektere over mitt eget liv, og hvilke opplevelser jeg ønsker å skape. Det ble også temaet for ukens LIVE-sending:


KLIKK HER for...

Les mer...
Jeg trekker meg tilbake 2022 Jan 27, 2022

Når livet, verden eller hverdagen føles litt overveldende, trekker jeg meg tilbake.

Jeg gjør retrett.

Eller retreat, som amerikanerne kaller det. Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Nå inviterer jeg deg...

Les mer...
Har du sjekket kildene? 2022 Jan 20, 2022

I dag var jeg på en demo foran Stortinget.

Det ble ikke helt som jeg trodde.

Å være kritisk til det du ser og hører, ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sendingen

Nå lurer jeg på: Stoler du på det du leser...

Les mer...
Velg én ting du kan gjøre 2022 Jan 13, 2022

Er det bare meg, eller er livet litt overveldende i blant?

Når ting er tøft, og jeg er ensom og sliten og lei, hender det at jeg klemmer et tre.

Det forteller jeg om i ukens LIVE-sending. Her gir jeg deg også noen tips om hvordan du kan få det bedre....

Les mer...