Da Mari-Mette Graff (53) veide 150 kilo ble skammen tyngre å bære enn selve overvekten.

Siden 2015 har hun hjulpet seg selv og andre, som leder for Landsforeningen for overvektige. I ukens episode snakker vi om hva vi kan gjøre for å fri oss fra skam, tunge tanker tanker og tunge kropper.

KLIKK HER for å høres ukens episode i iTunes
KLIKK HER for å høre ukens episode i Spotify

KLIKK HER for å høre ukens episode i Google Podcast

Nå lurer jeg på: Hva tenker du etter å ha hørt ukens episode?

Samtalen fortsetter som vanlig i den åpne Facebook-gruppen Spis deg fri. Bli med her: www.facebook.com/groups/spisdegfri/

Uansett hva du velger å gjøre for å ta vare på din egen helse, så vit at jeg heier på deg. Alltid.

Beste hilsen Irina
ps. Denne uken har jeg også dratt i gang STOREFRI 2020. Dette er en midlertidig Facebook-gruppe for at du skal komme i gang med Spis deg fri. Her kan du få hjelp og støtte – helt GRATIS! Bli med her:  https://www.facebook.com/groups/storefri2020/

ps 2. HURRA! Vi er inne på Topp 100-listen over Norges mest populære podcaster. Hvis du vil bidra til at enda flere skal oppdage Spis deg fri, så skriv en omtale og klikk på ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ i iTunes.