Det som skiller Bright Line Eating og Spis deg fri fra alle andre «slankekurer» og kostholdsplaner, er at metoden er bygget for å spille på lag med hjernen! Det betyr at du ikke lenger er avhengig av viljestyrken for å lykkes.

Doktor i psykologi, Susan Peirce Thompson, har forklart vitenskapen som ligger til grunn på en meget lettfattelig måte i de innledende kapitlene til boken Spis deg fri.

Hvis du har lyst til å lese disse, kan du laste de ned nå – helt gratis!

Klikk her for å laste ned bokutdraget – GRATIS!

Alt du trenger å gjøre er å fylle ut din epostadresse, så sender jeg deg bokutdraget med en gang.

Hvordan viljestyrken påvirker oss, og hva du kan gjøre for å øke dine sjanser for å lykkes, var også temaet for ukens sending.

Klikk på videospilleren for å se sendingen!  

Er du klar for å bli med på stjernejakten denne uken, kan du gå inn på Facebook-siden Spis deg fri.

Jeg har også fått inn et spørsmål om kraft denne uken, som sikkert flere lurer på. Dina skriver:

«For en tid tilbake, fikk jeg dilla på å lage beinkraft. Bl.a. okseknoker fra slakteren med beinmarg som kokes lenge. Når kraften er ferdig og avkjølt, fjernes fettlokket på toppen. Man fryser den rene kraften ned i porsjonspakker. Skal visstnok være veldig sundt. Har frysa full av denne. Kan den brukes som en del av BLE kostholdet? I tilfelle hvor mye pr. måltid?»

Det er godt spørsål, Dina! Her er mitt svar:
Hvis du lager kraften selv, er det anbefalt å bruke bein med så lite fett og kjøtt  som mulig. Da kan du regne 8 oz kraft som ¼ porsjon protein.

Svaret på dette og mange andre spørsmål finner du også i FAQ-basen vår: www.spisdegfri.no/faq

Har du et spørsmål du ønsker å få svar på? Send ditt spørsmål til [email protected]. Alle får svar!

Vi sees!
Beste hilsen Irina
ps. Kjenner du noen andre som kunne ha nytte av dette innlegget? Del i så fall gjerne dette blogginnlegget med dem…