«Det du gir oppmerksomhet vokser.»

Min erfaring er at det er sant. Det ble også temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Det finnes nemlig to typer hendelser: 

• De hendelsene jeg kan gjøre noe med.
• De hendelsene jeg ikke kan gjøre noe med.

Jeg øver meg – hver eneste dag – på å ta kontroll over de tingene jeg kan påvirke.

Det handler om hva slags mat jeg spiser, hvor mange timer jeg sover og hvordan jeg beveger meg.

Alt det andre – det som jeg ikke kan kontrollere – øver jeg meg på å slippe. 

Hvorfor skriver jeg dette? Jo, i disse dager er det så lett å bli slukt opp av det umettelige beistet, som kalles «nyhetsdøgnet».

Du kjenner følelsen, ikke sant? Å scrolle og scrolle, klikke og kikke, for å lese om ting, personer og hendelser du overhodet ikke kan påvirke.  

Hvis dette er deg, vil jeg invitere deg til å ta et stort skritt tilbake.

Gi slipp.

Pust ut. 

Kjenn etter hva DU trenger i dag.

Gi deg selv den gaven.

Det kan være så enkelt som å tenne et lys ved middagsbordet, fyre i peisen eller gå en tur. 

Du er nemlig den viktigste personen i ditt liv. Ikke glem det.

Jeg heier på deg.
Beste hilsen irina
ps. Kursgruppen FRISTED holder åpent gjennom hele desember. Her er det godt å sjekke inn hvis du vil ta vare på deg selv i vinter: www.spisdegfri.no/fristed