Hva er min målvekt?
Sep 14, 2022Det finnes flere måter for å regne ut målvekt. Jeg vil anbefale at du legger deg godt innenfor det helsemyndigheten regnes som «normalvektig», det vil si et sted mellom 20 og 25 på BMI-skalaen.
Selv har jeg satt en nedre grense på 20 i BMI for å veilede kursdeltakere, som ønsker å gå ned i vekt. Selv om BMI-skalen for normalvekt går helt ned til 18,5, ønsker ikke jeg å veilede kursdeltakere som vil utforske den nederste delen av skalaen.
Sliter du med overvekt, søtsug eller smerter?
Her får du oppskriftene som har hjulpet tusenvis
Fyll inn navn og e-post for å motta GRATIS oppskrifter til frokost, lunsj og middag tilpasset kvinner, som vil ned i vekt ⤵️
