Er du klar for å gjøre 2018 til DITT år? I så fall har jeg en god nyhet til deg:
Jeg inviterer deg til et infomøte om Spis deg fri søndag 7. januar kl. 15. Her vil du lære de fire enkle reglene for et lettere liv, og få informasjon om grunnkurset, starter nå.
Jeg har også fått en mail fra Marianne. Hun skriver:
«Jeg holder på å lese boken din med nysgjerrighet.
Jeg er veldig usikker på om jeg vil klare dette men har veldig lyst til å prøve dette.
Årsaken til at jeg er usikker er at jeg reiser mye i jobben min. Er i Stockholm hovedsakelig tirsdag til torsdag og bor da på hotell, har tilgang på kantine til lunsj. Har du noen tips til hvordan jeg kan kombinere bright line med denne livsstilen?
I tillegg så er jeg lite oppfinnsom på kjøkkenet og trenger inspirasjon til hva man kan lage til de 3 måltidene. Er glad i både kylling, biff, og reker.»
Her er mitt svar til Marianne:
Jeg har en god nyhet: Denne livsstilen er absolutt mulig å kombinere med reising og netter på hotell.
Her er noen praktiske forslag:
Den dagen du skal reise til Stockholm, vil jeg anbefale deg å pakke med deg en matpakke, slik at du får spist riktige mengder til lunsj/middag.
Til frokost dagen etter regner jeg med at du ikke vil få noe problem. De fleste frokostbuffeter på hotell i Skandinavia vil jeg tippe servere enten egg og poteter, eller havregryn / havregrøt, melk, yoghurt, ost, skinke og frukt, slik at du får satt sammen en skikkelig frokost. Hvis ikke, ville jeg ha bedt om å få snakke med kjøkkenet og be dem om å tilrettelegge slik at du får den maten du trenger. Husk også å ta med vekt, slik at du får veid opp en ordentlig porsjon.
Jeg har vært mye i Stockholm, og vet at det finnes en lang rekke knallgode restauranter, som serverer herlig BLE-vennlig mat. Særlig vegetarrestaurantene i den byen har imponert meg.
Sjekk litt rundt på nettet, og ring rundt hvis du trenger det, så er jeg sikker på at du vil finne flere gode spisesteder som serverer BLE-vennlig mat.
Svenskene er også i toppklasse når det gjelder service, og jeg er sikker på at du vil få god hjelp hvis du ber personalet om hjelp til å få servert noe uten sukker og mel.
Til slutt har jeg også en veldig god nyhet til deg: Sist uke lanserte vi den splitter nye digitale kokeboken! Her vil du finne massevis av gode oppskrifter, spesielt tilrettelagt for kvinner som skal ned i vekt. Du finner boken her: https://kurs.spisdegfri.no/p/oppskrifter
Lykke til – hold meg gjerne oppdatert om hvordan dette funker for deg i praksis!
Har du spørsmål du ønsker å få svar på? Send en epost til [email protected]
Og du: Husk å melde deg på infomøtet søndag 7. januar kl. 15.
Sliter du med overvekt, søtsug eller smerter?
Her får du oppskriftene som har hjulpet tusenvis
Fyll inn navn og e-post for å motta GRATIS oppskrifter til frokost, lunsj og middag tilpasset kvinner, som vil ned i vekt ⤵️
