SPIS DEG FRI
Spis deg fri gir deg kunnskapen du trenger for å kode om hjernen din. Ved hjelp av enkle metoder lærer du å automatisere nye vaner.
BESTILL BOKEN HER
KORT OM BOKEN
Spis deg fri gir deg kunnskapen du trenger for å kode om hjernen din. Ved hjelp av enkle metoder lærer du å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner.
JA, TAKK! DENNE BOKEN VIL JEG HA
Forskningsbasert
Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden hun beskriver er basert på moderne hjerneforskning.
Ny kunnskap
Ved hjelp av enkle metoder lærer du å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner.
Fire prinsipper
1. Kutt ut sukker
2. Kutt ut mel
3. Spis tre måltider hver dag
4. Spis spesifikke mengder mat til hvert måltid
Praktiske verktøy
Lær å omsette kunnskap til daglige ritualer, slik at du automatiserer dine nye vaner. Dermed er du ikke avhengig av viljestyrken for å lykkes på sikt.
