Få smakebiter fra vår digitale kokebok
Oppskrifter for kvinner som skal ned i vekt
- Disse oppskriftene er basert på matplanen i boken Spis deg fri.
- Måltidene er tilpasset kvinner som skal ned i vekt.
- Her får du enkle og fargerike oppskrifter til frokost, lunsj og middag.
- Alle ingredienser kan kjøpes i vanlige butikker.
- Her finner du forslag til sunne porsjoner med frukt, grønnsaker, korn, proteiner og fett – hver eneste dag!
- Disse oppskriftene er i tråd med anbefalinger fra norske helsemyndigheter.
Min oppskrift på et lettere liv
2015 spiste jeg meg fri – uten å telle kalorier eller å trene! Nå er min visjon å endre Helse-Norge.
Disse oppskriftene har gitt meg en varig løsning mot overvekt, ustoppelig søtsug og kostholdsrelaterte helseplager. Mitt ønske er å gi deg en smak av frihet!
Irina Lee
Få tilsendt GRATIS oppskrifter!
Legg inn navn og e-post, så sender jeg deg oppskriftene i PDF-format. OBS! Du må krysse av i feltet «Ja, takk! Jeg vil motta informasjon fra Spis deg fri», for at jeg skal kunne sende deg oppskriftene.
