4 x BAD I OSLO
Workshop i Oslo søndag 19. mars 2023. Bli med på å utforske isbading, badstubading og skogsbading med Robin Hallsten og Irina Lee. Dagen avsluttes med et gongbad.
Pust, varme og vibrasjoner
Søndag 19. mars 2023 fra kl. 11.30 til kl. 19
Sukkerbiten 💦 Akerselva 🌳 Sagene samfunnshus 🧘🏻♀️
På denne workshopen inviterer Irina Lee og Robin Hallsten deg til å bli kjent med din egen pust.
Gjennom en hel dag leker vi oss med enkle pusteteknikker. Vi utsetter kroppen for ulike temperaturer, og undersøker hva som skjer med pusten når vi gjør store og små bevegelser. Avslutningsvis veksler vi mellom stillhet og lyd, mens vi «bader» i vibrasjonene fra gongene.
Workshopen inkluderer lunsj på Nazar Café på Sagene samfunnshus.
JA, JEG VIL VÆRE MED!Din beste venn
Å spire. Å inspirere. Det er ikke tilfeldig at disse ordene er tett forbundet med respirasjon.
Fra å være en fremmed du ikke kjenner, kan pusten bli din beste venn og viktigste støttespiller. Ved hjelp av enkle pusteteknikker kan du takle utfordringer, som virker uoverkommelige.
Visste du forresten at pusten kan gi deg bedre søvn, mer overskudd og raskere vektnedgang?
S O L P U S T
Lær pusteteknikken, som umiddelbart gir deg en oppkvikkende effekt. En perfekt start på dagen når solen står opp...
V A N N P U S T
Bruk vannpusten når du trenger å stoppe opp og roe ned, for å balansere kropp, tanker og følelser.
M Å N E P U S T
Månepusten får deg til å slappe av og sovne inn. Kan brukes hver kveld når månemørket senker seg.
Finn din kraft, voks og bli varm
Åndedrettet skaper kraft, vekst og varme – innenfra. Ved å bli bevisst din egen pust, kan du endre din energi i løpet av minutter.
På denne workshopen vil du lære teknikkene som gjør pusten til din egen kraftstasjon. Denne kraften kan du kontrollere – morgen, middag og kveld.
Ved å bli kjent med energien som ligger i hvert pust, kan du skape ny vekst. I din egen kropp, dine tanker og dine følelser.
Gi deg selv et pusterom og bli inspirert!
