Skip to content
Mat
-
Jeg pleier å ta tran om morgenen. Må jeg kutte denne vanen?
-
Kan jeg drikke alkohol når jeg følger Bright Line Eating?
-
Kan jeg lage suppe av grønnsakene?
-
Er dette en lavkarbo-diett?
-
Kan Spis deg fri / BLE kombineres med å være vegetarianer eller veganer?
-
Regnes jordskokk som grønnsak eller korn?
-
Kan jeg spise rugsprø?
-
Er det ok å spise 86% kakao-sjokolade?
-
Kan jeg bruke kokos-/mandelmelk i kaffen og maten?
-
Er det greit å bytte frukt med grønnsaker i måltidene?
-
Kan jeg spise Ezekiel-brød?
-
Ser vi på næringsinnhold når vi leser listen over ingredienser?
-
Hva regnes riskaker som?
-
Hvordan skal jeg regne hjemmelaget kraft/buljong? Regnes buljong som protein? Kan jeg drikke buljong mellom måltidene?
-
Hva regnes som «sukker»?
-
Hva regnes som mel?
-
Kan jeg spise halstabletter (Fisherman´s Friend f.eks), sugepastiller og lignende?
-
Er smoothie av bær og frukt, uten tilsetning av noe annet, ok å lage selv?
-
Hva er tapioka? Og kan vi spise det?
-
Hvordan veie opp riktig mengde av suppe?
-
Hvor mange oz skal jeg ha til middag om jeg lager kjøttsuppe?
-
Jeg blir veldig mett! Kan jeg dele opp måltidene?
-
Regnes Mozzarella som protein eller fett?
-
Kan jeg spise egg til lunsj og middag også?
-
Er sushi greit å spise?
-
Kan jeg spise knekkebrød laget av nøtter, helt uten mel?
-
Er popcorn uten smør ok?
-
Kan jeg trigges av lovlige produkter?
-
Hvor mye kokosmasse kan jeg spise?
-
Kan jeg bruke bakepulver?
-
Regnes quinoa som korn eller protein?
-
Kan jeg spise bønnepasta?
-
Må jeg veie maten?
-
Skal jeg veie grønnsaker, fisk og kjøtt før eller etter de er kokt eller stekt?
-
Kan jeg bruke Aromat krydder?
-
Kan jeg spise Kruskakli?
-
Kan jeg spise egg som proteinkilde både til frokost og lunch?
-
Jeg jobber nattevakter. Hvordan skal jeg gjøre det med maten?
-
Når det står karbohydrat i innholdsfortegnelsen, hvor det står oppført sukkerarter og antall gram under, er det tillatt å spise den varen da? Er det noen grense for hvor stor/liten mengde sukkerarter som er tillatt? For eksempel yoghurt naturell, som har 5,6 g sukkerarter.
-
Jeg er svært overvektig og skal ned mange kilo. Er redd for at jeg kommer til å bli veldig sulten. Jeg vurderer derfor å øke matmengdene litt eller legge til et ekstra måltid. Kan jeg gjøre det?
-
Jeg vil kjøpe kokeboken, men får beskjed om å melde meg på kurs. Hvor er kokeboken?
-
Kan jeg fryse rundstykkene jeg lager med cottage cheese?
-
Regnes fetaost som protein eller fett?
-
Hvordan skal jeg regne fløte, Crème Fraîche, rømme og kesam?
-
Etter at jeg startet med BLE er jeg plaget av mye luft i magen og “luftsmerter”. Hva kan jeg gjøre mot det? Og går det over?
-
Er bønnespirer tilbehør eller grønnsaker?
-
Det står at kokeboken er for kvinner som skal ned i vekt. Hva med menn som vil bruke den?
-
Hvorfor er oppskriftene oppgitt i ounces (oz)?
-
Kan jeg spise gresk yoghurt?
-
Kan jeg spise havrekli som korn?
-
Kan jeg spise hvetekim?
-
Kan vi spise kutta havre / steel cut oats?
-
Kan jeg spise havrefløte?
-
Hvorfor er det bedre å drikke te enn kaffe?
-
Jeg har gjennomgått slankeoperasjonen gastric sleeve, men jeg er ikke mål. Langt i fra. Jeg har tro på dette opplegget, men måltidene i matplanen for vektnedgang er alt for store. Jeg klarer ikke å spise så store mengder. Hva kan jeg gjøre?
-
Jeg skal ut og reise. Hvordan skal jeg planlegge maten?
-
Kan jeg få oppskriften på Irinas rundstykker?
-
Er det greit å bruke fiberhusk?
-
Jeg ønsker å kjøpe kokeboken til Spis deg fri. Er dette mulig?
-
Jeg er veganer, kan jeg spise etter dette?
-
Kan en med cøliaki spise etter disse prinsippene?
-
Hvor lang tid tar det før jeg blir kvitt søtsuget?
-
Jeg har problemer med å kutte kunstig søtstoff, hva gjør jeg?
-
Er det viktig å følge alle linjene?
-
Hvorfor kan jeg ikke bruke kunstig søtstoff?
-
Hva er oz?
-
Hva kan jeg spise?
-
Ødelegger jeg alt når jeg spiser frukt mellom måltidene?
-
Hva gjør jeg når jeg er sulten?
-
Hva gjør jeg når jeg sporer av?
-
Når skal jeg stoppe vektnedgangen?
-
Hvordan starter jeg vedlikehold?
-
Hva gjør jeg ved målvekt?
-
Hvorfor veier vi maten?
-
Hvordan skal jeg regne kokos?
-
Kan jeg spise fermentert mat?
-
Hvorfor spiser vi 3 måltider for dagen?
-
Skal jeg spise 14 oz grønnsaker eller 6 oz grønnsaker og 8 oz ren salat til middag?
-
Er quinoa korn?
-
Kan jeg dele opp grønnsakene?
-
Hvor mye grønnsaker skal jeg spise til lunsj og middag?
-
Hva gjør jeg når jeg har sporet av?
-
Hvorfor kan jeg ikke spise like mye ost som protein, som kjøtt?
-
Kan jeg bytte om på måltidene?
-
Kan jeg spare frukten min til etter middag?
-
Hva kan jeg drikke? Er Farris innenfor?
-
Kan dette fungere på barn og? Datteren min er straks 12 år.
-
Kan jeg bruke gelatin?
-
Kan jeg erstatte korn med noe annet?
-
Kan jeg spise Fiberfin?
-
Kan jeg dele opp proteinrasjonen?
-
Kan jeg drikke Pepsi Max?
-
Kan jeg spise nøtter? Eller ost? Eller drikke vin?
-
Hvorfor finnes det enkelte avvik mellom matplanen introkurset til Spis deg fri, sammenlignet med den offisielle Bright Line Eating-planen, slik den står gjengitt i Spis deg fri-boken?
-
Kan jeg spise kastanjer?
-
Kan jeg bruke kaffemelk eller kaffefløte?
-
Hvorfor er det så viktig å spise all mengde til de ulike måltidene? Er det OK å kutte ned på mengdene, om man kunne klare seg med mindre, uten å falle av linjene på grunn av sultfølelse og uten å bli mer utsatt for fristelser? Har nemlig et ønske om å gå ned mest mulig…
-
Jeg har fått diaré, og lurer om det er greit å drikke en mikstur av sukker og salt blandet ut i kokt vann…
-
Jeg føler meg dårlig og har hørt at det er greit å spise frokost til alle tre måltidene hvis man er syk. Stemmer det?
-
Hvorfor er det så viktig å spise all mengde til de ulike måltidene? Er det OK å kutte ned på mengdene, om man kunne klare seg med mindre, uten å falle av linjene på grunn av sultfølelse og uten å bli mer utsatt for fristelser? Har nemlig et ønske om å gå ned mest mulig…
-
Kan jeg spise vannkastanjer?
-
Kan jeg spise brunost eller geitost?
-
Hvordan skal jeg regne spekemat? Kan jeg spise fenalår?
-
Jeg har funnet en god oppskrift på bananpannekaker på nettet, som ser ut til å være i tråd med prinsippene til Bright Line Eating og Spis deg fri. Kan jeg bruke denne?
-
Kan jeg spise semulegryn?
-
Jeg har nådd et platå. Vektnedgangen har stoppet opp. Hva kan være galt når jeg ikke går ned i vekt?
-
Kan jeg spise maiskaker?
-
Kan jeg spise polenta?
-
Hvorfor er det lov mose grønnsaker, når det ikke er lov å mose frukt eller drikke smoothies?
-
Kan jeg spise mat som er tørket? Er det lov å dehydrere maten?
-
Hvordan regner jeg vann? Er vann en ingrediens?
-
Kan jeg spise Brisk eller Kornmo knekkebrød?
-
Kan vi spise varmebehandlet eller knust/most frukt og bær?
-
Regnes eggeplommer som fett eller protein?
-
Kan jeg erstatte korn med noe annet?
-
Hvordan skal jeg regne spirer? Mungbønner, alfaspirer og brokkolispirer.
Scroll to Top