Kan jeg trigges av lovlige produkter?

Ja, det er ikke uvanlig. Det viser seg at enkelte kan bli særlig trigget av ost, nøtter  og peanøttsmør. Dersom du kjenner at du har lyst på «mer» etter å ha spist dette til ett eller flere måltider, vil jeg anbefale deg å fjerne disse fra matplanen i noen uker, særlig hvis du følger planen for vektnedgang.

Generelt er det anbefalt å begrense inntaket av nøtter og osteprodukter så lenge du ønsker å gå ned i vekt. Banan bør heller ikke velges som frukt til alle måltider. Det beste er å spise en god variasjon av alle typer matvarer, enten det er snakk om protein, korn, grønnsaker, fett eller frukt.

Scroll to Top