Hvor fort kan jeg forvente resultater?

Dette er veldig individuelt. Vi regner et snitt på 0,5 kilo i uken som «langsom vektnedgang». 0,7 kilo er medium og rundt 1 kilo er raskt. En liten andel opplever superrask vektnedgang, som vil si mer enn 1,1 kilo i uken.

Min erfaring er at alle som følger matplanen for vektnedgang, faktisk går ned i vekt, så lenge de følger de fire klare linjene.

Scroll to Top