HJELP!!! Jeg mister veldig mye hår. Er hårtap vanlig? Hva kan jeg gjøre for å stoppe det?

Hårtap er dessverre en ganske vanlig bivirkning i forbindelse med vekttap. Jeg opplevde dette selv, da jeg gikk ned mer enn 20 kg i løpet av vinteren 2015/2016.

Hårtapet er gjerne på «sitt verste» omtrent 4 måneder etter oppstart, og varer gjerne frem til 8 måneder etter at vekttapet startet.

Med andre ord:

Den gode nyheten er at hårtapet er midlertidig! Håret kommer tilbake igjen. Hårveksten gror vanligvis tilbake igjen innen 6-9 måneder. Selv begynte håret mitt å gro tilbake så snart jeg begynte på planen for vedlikehold.

Selv om det kan VIRKE som om nesten ALT håret faller ut, er det ikke uvanlig at de som opplever dette mister rundt 10 prosent av håret. Noen svært få mister mer.

Den latinske betegnelsen på denne tilstanden er telogen effluvium.

Dette er en tilstand som bekskrives på følgende måte:

«Diffust hårtap på grunn av et «sjokk på kroppen». Hårtapet kommer raskt og er midlertidig.

Telogen effluvium kan utløses av ulike faktorer, blant annet:

  • Stress
  • Sykdom og feber
  • Kirurgisk operasjon
  • Fødsel
  • Ulykke
  • Vekttap
  • Slutte med P-piller

Hårveksten går vanligvis tilbake til normalt i løpet av

6-9 måneder. Kronisk hårtap, hvor tilstanden varer lengre kan forekomme, men er sjelden.»

Tilstanden er altså ufarlig, og går over av seg selv uten behandling. Det viktigste er å utelukke andre årsaker til hårtap. Dette kan gjøres med en blodprøve.
Hårtapet mange opplever i forbindelse med Spis deg fri og Bright Line Eating er altså noe annet enn kronisk hårtap, også kjent som alopecia areata, som er en autoimmun sykdom.

Scroll to Top