Tilbudet inkluderer:

Er dette det samme som lavkarbo?

Svaret er nei. I tråd med prinsippene i Bright Line Eating spiser vi karbohydrater hver eneste dag, både i vektnedgangsfasen og når vi senere går over til vedlikeholdsplanen for å opprettholde vår nye vekt.

Kan jeg drikke alkohol når jeg følger Spis deg fri-metoden?

Alle som følger Spis deg fri er ikke avholds. Mange tar seg et glass en gang i ny og ne. Samtidig oppdager flere at de får mindre lyst på alkohol når de lever såpass rent i forhold til maten de spiser. Hvis målet  er å gå ned i vekt, er det best å kutte ut alkoholen helt så lenge du følger matplanen for vektnedgang.

Må jeg kjøpe spesielle produkter?

Nei. Vi spiser helt vanlig mat, tre ganger om dagen. Alle ingrediensene i kokeboken kan kjøpes i vanlige dagligvareforretninger der hvor du bor. Det eneste du trenger for å starte, er en digital kjøkkenvekt.

Jeg er vegetarianer/veganer/glutenallergiker/har cøliaki/melkeintoleranse etc. Kan jeg likevel følge dette programmet?

Svaret er JA. Du bestemmer selv hva du vil spise innenfor de ulike matvaregruppene. Det innebærer at kostholdsplanen er forenlig med alle typer allergier og intoleranser, og kan tilpasses ulike dietter, for eksempel LavFODmap. Husk likevel alltid å konsultere med din lege før du gjør vesentlige endringer i ditt kosthold.

Hva hvis jeg angrer og finner ut at dette ikke passer for meg?

Ikke noe problem! Skulle du angre, har du 14 dagers åpent kjøp. Det betyr at du har mulighet til å sjekke ut hva dette går ut på, helt risikofritt. Vi vil likevel anbefale deg å bestille nå, ettersom dette tilbudet kun er tilgjengelig i en svært begrenset periode.