Det siste fra bloggen

Jeg blogger om Spis deg fri hver uke og svarer på spørsmål folk sender meg.
Du treffer meg også LIVE på Facebook hver onsdag kl. 13.00. 

Hvilken gave gir du deg selv?

Jeg kommer aldri til å glemme den oktoberkvelden i 2015, da jeg bestemte meg for å knipe igjen øynene, ta sats og bare hoppe i det. Det vil si: Jeg meldte meg på kurset om Bright Line Eating. Uten den fjerneste anelse om hva jeg hadde i vente… Eller hvilke ringvirkninger det skulle få. Å lære de fire enkle reglene

Les mer

[BLACK FRIDAY] Vi tjuvstarter i dag…

Jeg er mildt sagt ambivalent til Black Friday. Jeg kan allerede se for meg fredagens nyhetsinnslag, om folk som tråkker hverandre ned på vei inn til kjøpesentrene. Likevel – jeg skjønner at folk ønsker å gjøre gode kjøp. Jeg er sånn selv. I fjor ga min kloke kollega meg et innspill, som ga meg et annet perspektiv: «Hva hvis du

Les mer

Hva er vanlig vekttap?

For et par uker fortalte jeg om Helle, som hadde gått ned 21,1 kg siden 1. august. Uken etter fikk jeg denne meldingen fra Anita: Jeg skjønner at det er lett å bli usikker på om man gjør noe feil, når vekten flater ut. Derfor vil jeg gjerne minne om følgende: Vi tar alltid utgangspunkt i gjennomsnittlig vektnedgang per uke.

Les mer

Hva gjør du når du er på reise?

Hjemme på mitt eget kjøkken. Det er der jeg har bygget mine nye vaner. En dag om gangen. At jeg har bygget nye vaner hjemme hos meg selv, i vante omgivelser, tror jeg er den viktigste forutsetningen for at denne metoden funker over tid. Da blir spørsmålet: Hva skjer med rutinene mine når jeg forlater den trygge boblen som hverdagen

Les mer
Scroll to Top