Bli med på fest!

Det var søndag morgen. Jeg var fortsatt i Phoenix, på siste dag av en fem dager lang konferanse for nettbaserte entreprenører.

Klokken var 07.44, lokal tid, da følgende melding tikket inn:


Det var kollega Marianne som ropte varsku.

En ting er å ha en nettside som ligger nede. Det kan vel trygt kalles uheldig. Det blir ikke bedre når hele virksomheten er nettbasert. Da begynner vi nå nærme oss en krise.

Av en eller annen grunn var jeg likevel forbausende rolig, der jeg sto i hotellobbyen, på den andre siden av jordkloden, i en tidssone ni timer unna. Jeg visste nemlig at jeg uansett ikke kunne bidra med noe, som kunne løse saken.

Bortsett fra å sende Marianne telefonnumeret til IT-mannen, bedre kjent som Halvor. Og det gjorde jeg.

IT-Halvor tok utfordringen på strak arm. Lokaliserte problemet, oppdaterte sertifikatet, og fikk nettsidene ut på luften igjen. Innen en time var gått.

Så hvorfor forteller jeg dette? Jo, for det sertifikatet markerer en merkedag i Spis deg fris historie. Slike web-sertifikater har nemlig ett års gyldighet. Det betyr at det er nøyaktig ETT år siden IT-Halvor installerte sikre sertifikater på min nettside, slik at jeg skulle være rigget for å kunne tilby mine tjenester på nett.

Ett år. Så raskt har det gått. Fra jeg satt ved kjøkkenbordet hjemme og hamret ned mine ideer på tastaturet og frem til i dag. Hvor over 1000 kvinner og menn har deltatt på mine nettbaserte kurs.

I løpet av dette året har Spis deg fri-teamet vokst fra én IT-medarbeider (verdens beste, for øvrig!) til seks medarbeidere på heltid og deltid. IT-Halvor var den første. Og han er fortsatt med på laget. Heldigvis.

Denne uken vil jeg altså sende en hyllest til mine gode kolleger. Jeg ville ikke ha klart å få til en brøkdel av det vi gjør i dag, hvis det ikke hadde vært for dere. Tusen, tusen takk for innsatsen dere gjør – for meg, hverandre og ikke minst alle som tar kontakt med oss, via nyhetsbrev, blogg, epost og på Facebook.

Vi har hatt flere gode grunner til å feire denne uken. Ikke bare feirer vi at web-sertifikatene nå er fornyet i ett år. For første gang har også hele teamet vært samlet i Oslo. I hvert fall nesten.

I dag tok jeg med meg Marianne, Jeanette og Inger til Villa Malla, for å kunngjøre vårens hyggeligste nyhet:

Denne sommeren skal skal vi markere Spis deg fris 1-årsjubileum flere ganger. Første gang blir på Villa Malla lørdag 9. juni, hvor alle nåværende og tidligere grunnkursdeltakere blir invitert til en markering. Deretter blir det en stor feiring i Oslo fredag 24. august 2018, som er åpen for alle.

Så hold av datoene allerede nå og bli med på fest! Dette vil du ikke gå glipp av.

Årets jubileumsfester var også temaet for onsdagens Facebook-sending:

 

Hvis du har en kollega du setter ekstra pris på, eller kjenner noen som fortjener å få litt skryt i dag, så benytt anledningen til å si det høyt. Legg igjen en kommentar på Facebook-sendingen vår, send vedkommende en SMS – eller videresend denne eposten?

Husk også at du alltid kan sende spørsmål til oss hvis du lurer på noe. Send dine spørsmål til support@spisdegfri.no. Alle får svar!

Vi sees!
Beste hilsen Irina

 

 

Livet går ikke alltid som planlagt

«Det brenner!» Det er knappe fire timer siden romvenninne min, Marte, brølte ut, midt i natten. Noen minutter tidligere hadde vi blitt enige om at nå måtte jeg sove. Vi skal tross alt være her resten av uken, og det er på tide å få litt skikkelig søvn. For det har det blitt lite av den siste tiden.

(Teksten fortsetter under videoen.)

Det brenner i downtown Phoenix! Marte og jeg følger dramaet fra 22. etasje på Sheraton. UPDATE: Ifølge lokale medier starter brannen i en tom bygning, og skal nå være under kontroll: http://www.azfamily.com/story/37992808/phoenix-fd-battle-second-alarm-fire-in-vacant-building

Publisert av Irina Lee 19. april 2018

Marte og jeg er i Phoenix i Arizona denne uken for å delta på Launch Club, coachinggruppen til Jeff Walker. I mer enn 20 år har han hjulpet entreprenører med å få sitt budskap ut i verden, på tvers av alle demografier. Han har trofaste tilhengere over hele verden, fra New Zealand til Alaska, som har lykkes med å etablere sine egne virksomheter takket være strategiene til denne kunnskapsrike amerikaneren.

Denne uken er altså flere hundre av oss, fra hele verden, samlet i Phoenix til Jeff Walkers halvårlige konferanse – for å lære mer og for å få tilbringe tid med andre entreprenører.

Verdien av dette – å omgås andre mennesker av kjøtt og blod, med tanker, tro og tvil, som har stått i de samme utfordringene, blitt tvunget til å ta de samme tøffe valgene, og våget å gjøre ting de aldri har gjort før – er helt uvurderlig.

Ja, det er mulig å bli kjent og støtte hverandre og heie på hverandre når man møtes «online» også. Likevel er det ingenting som slår effekten og betydningen av å møtes ansikt til ansikt. Vi er tross alt levende vesener. Vi er avhengige av sosial omgang med andre av samme rase for å at vi skal kunne trives og blomstre.

I Jeff Walkers sfære har jeg truffet likesinnede, som brenner for å gjøre en forskjell og påvirke verden til å bli et bedre sted. Akkurat som jeg i Bright Line Eating fant mine følgesvenner, da jeg først bega meg ut på denne underlige og ukjente stien med fire klare linjer. Uten den sosiale støttene og heiaropene fra alle som hadde tråkket opp stien før meg, og som trygget meg på at dette var gjennomførbart, vet jeg ikke engang om jeg hadde turt å ta det første skrittet.

Slik er det denne gangen også. Da jeg meldte meg på mitt første kurs med Jeff Walker i november 2016 visste jeg ingenting om nettbasert markedsføring. Jeg visste enda mindre om å bygge opp en virtuell virksomhet, helt fra grunnen. Jeg ante ikke hvilke utfordringer som ventet meg, eller hvor krevende det skulle bli. Det eneste jeg visste, var at det var noen som hadde tråkket opp løypa foran meg, og som kunne rettlede meg på veien. 

De siste årene har jeg fulgt i fotsporene til Susan Peirce Thompson og Jeff Walker. Disse to visjonære menneskene har satt varige avtrykk hos meg. Uansett hvilken vei jeg senere skulle velge, vet jeg at den kunnskapen disse to har delt med meg, har endret mitt liv for alltid.

Nå er det opp til meg hvordan jeg vil forvalte denne arven, eller kunnskapens gave. For jeg vet av varige endringer ikke kommer  av seg selv, bare fordi jeg har meldt meg på et kurs med en eller annen anerkjent lærer. Min suksess avhenger av hvorvidt jeg er villig til å følge de rådene jeg får, og omsette kunnskap til handling.

Det er ikke alltid enkelt å få det til. Særlig ikke når livet ikke blir helt som planlagt.

Som i natt, når min romvenninne Marte oppdager at det brenner i en bygning like utenfor hotellet vårt, i downtown Phoenix, og plutselig brøler ut i natten: «Det brenner!».

Dermed er det ikke blitt like mye søvn som planlagt. Og dagen fikk en litt røffere start enn jeg ideelt sett skulle ha ønsket meg. Midt i dette virvaret av tidssoner og jet lag, og lange dager på skolebenken, slo det meg plustelig: «Er det torsdag i dag?! Jeg sender jo alltid ut et nyhetsbre på onsdager. Det har jeg visst glemt…»

Sånn kan det altså gå. Alt blir ikke alltid som planlagt. Det var også temaet for ukens LIVE-sending på Facebook. (Som for øvrig ikke var LIVE…)

Den kan du se her:

Denne uken sender Irina Lee en hilsen fra Phoenix i Arizona. Ukens LIVE-sending er riktignok ikke helt på direkten… Poenget er uansett tidløst: Når du ønsker å gjøre endringer i ditt liv, gjelder det å finne de rette folkene som kan hjelpe deg. Hva er ditt mål for 2018 – og hvem kan du tilbringe mer tid med for å lykkes? Legg igjen en kommentar, vi vil gjerne høre fra deg!

Publisert av Spis deg fri 18. april 2018

Når jeg følger de samme ritualene, dag ut og dag inn, uke etter uke, er jeg godt rustet til å takle uforutsette hendelser. Jeg lar hjernen gå på autopilot, og unngår da å spore av selv om alt ikke skulle gå helt som planlagt.

Jeg kan altså lene meg på rutinene og mine automatiserte vaner for å vite at jeg skal komme gjennom dagen med fire klare linjer, uansett hva som måtte skje. Å søke sosial støtte hos mine likesinnede er en viktig del av dette ritualet.

Nå lurer jeg på: Hva er dine beste tips for å håndtere uforutsette hendelser? Jeg vil gjerne høre fra deg. Send en epost til support@spisdegfri.no, eller legg igjen en kommentar nedenfor.

Visste du forresten av jeg planlegger flere Spis deg fri-treff i løpet av sommeren? Følg med på bloggen, i nyhetsbrevet eller på våre Facebook-sider, så skal jeg holde deg oppdatert!

Beste hilsen Irina
ps. Mitt motto er at gode nyheter er skapt for å deles. Del gjerne denne bloggen med andre du tenker kan ha glede av den…

Sjekk ut disse suksesshistoriene!

Hvis du har snakket om å gi deg selv en ny start, er dette tidspunktet å gjøre ord om til handling.

Meld deg på her: www.spisdegfri.no/grunnkurs

Kanskje tenker du at at Spis deg fri høres for ekstremt ut. Eller at det høres for godt ut til å være sant.

Jeg skjønner deg godt. Jeg var like skeptisk da jeg selv hørte om det første gang. La meg derfor overlate ordet til tidligere kursdeltakere, som kan fortelle om sine erfaringer.

Elisabeth Folland (38):
«Det å være samlet i en gruppe, med andre som er på samme reise som meg har vært veldig verdifullt. Det har gitt en følelse av felleskap. Jeg tror ikke jeg hadde klart og gjennomføre dette, endre vaner og holde linjene, om jeg ikke hadde meldt meg på kurset. (…) Veldig takknemlig for videoene du har laget i modulene, de var alle veldig informative og fine. Er takknemlig for hele kurset selvfølgelig, alt sammen :)»

Bjørg Graatrud (70):
«Jeg har redusert min vekt med 8 kilo. Det er mer enn forventet. Alt fungerer utmerket. (…) Takknemlig for at jeg nå snart skal få kjenne meg lett og fornøyd.»

Er du klar for å komme i gang? Meld deg på her: www.spisdegfri.no/grunnkurs

Nå tenker du kanskje: «Jeg tror det ikke før jeg får se det.» Det skjønner jeg godt. Jeg vil derfor vise deg noen bilder, som forteller alt:

Image

Dette er Marianne Sæbø (42) fra Oslo – kjent for flere som @my.ble.journey.norway på Instagram. I januar var Marianne og jeg gjester på God Morgen Norge på TV2. Det kan du lese mer om her: https://www.tv2.no/a/9599112/

Tidligere i år takket Marianne ja til å jobbe i mitt team, og siden nyttår har hun deltatt i kursgruppene som SuperSupporter. Du treffer henne i vår lukkede Facebook-gruppe, som er åpen for alle deltakere på grunnkurset.

Meld deg på her: www.spisdegfri.no/grunnkurs

Hvis du synes historien om Marianne høres fo god ut til å være sann, så vent til du møter Jeanette (32):

Image
Image

På bloggen Klare Grenser skriver Jeanette Teigland (32) om hvordan hun har endret livet sitt med Spis deg fri-metoden. Etter fire år utenfor arbeidslivet begynte hun i febuar 2018 å jobbe igjen – da jeg ansatte henne i mitt selskap! Den utrolige historien kan du lese mer om her: http://klaregrenser.blogg.no/1523034722_jobben_inspirerer_meg.html

17 år med slanking og skam er over. På bloggen skriver hun også om livet hun har lagt bak seg, og friheten hun kjenner på i dag. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noen av disse tankene og følelsene?
Image
Meld deg på her: www.spisdegfri.no/grunnkurs

Jeg har egentlig bare lyst til å fortsette å fortelle, for jeg unner ALLE som ønsker det å få oppleve et #lettereliv, slik jeg og alle disse fantastiske menneskene har fått.

Ingelill Hatland Brattheim (46):
«Er så godt som sukkerfri. Er melfri og har fred rundt mat og matvalg. Spiser tre ganger for dag, og ingenting utenom måltidene. Har fått et nytt liv, mer selvtillit, integritet, selvsikkerhet. Er blitt mer effektiv og synes det er mer kvalitet over hver aktivitet jeg har, større bevissthet. Har lært enormt mye om meg selv. Takk, Irina og Susan 💝»

Kristin Vonheim (58):
«Går jevnt og trutt ned i vekt, i snitt ca. 1 kg pr uke. Skal fortsatt ned ca. 15kg. Fortsetter det i dette tempoet er jeg mer enn fornøyd! Har diabetes 2 og høyt blodtrykk. Etter 2 mnd var langtidsblodsukker godt innenfor normalverdier. Har alltid hatt et «problematisk» blodtrykk, men legen mener det vil stabilisere seg etter hvert det også.

Cravings er så godt som borte, nye vaner begynner å automatiseres, og energien er på god vei oppover. Har fått en ny følelse av mestring og rammer som gir trygghet og frihet, jeg kan slappe av i forhold til vekt og mat isteden for bekymring og dårlig samvittighet. (…) Opplevelsen av et støttende fellesskap med stor takhøyde er viktig. Gleder og utfordringer er så gjenkjennelige, og andres erfaringer og refleksjoner bidrar til økt innsikt for meg.»

Ganske utrolig, ikke sant?

Meld deg på her: www.spisdegfri.no/grunnkurs

Som om ikke det var nok  – tidligere i år fikk jeg denne oppdateringen fra Kristin på Facebook:
Image
Eller hva med denne, fra Mona Elisabeth, som hun skrev for noen få dager siden:

Image

Meld deg på her: www.spisdegfri.no/grunnkurs

Til slutt må jeg bare ta med denne fra Hildegunn (64):
Image
Ønsker du å oppnå noen av disse resultatene? Det er fullt mulig. Det har jeg selv erfart, og det er også disse kvinnene gode eksempler på. Tro meg.

Er du klar? Dette er din sjanse til å gi deg selv en knallstart på sommeren! Se for deg hvor befriende lett livet kan bli i løpet av 2018. Jeg vil hjelpe deg og heie deg frem. Det første skrittet må du likevel ta selv.

Meld deg på her: www.spisdegfri.no/grunnkurs

Håper vi sees!
Beste hilsen Irina

ps. Husk at påmeldingen stenger fredag 13. april kl. 23.59, så meld deg på nå: www.spisdegfri.no/grunnkurs

💕 Mitt motto er at gode nyheter er skapt for å deles, så send gjerne denne bloggen videre til noen du vil inspirere i dag! 💕

Bli med på infomøtet søndag kl. 15!

Hurra!! Våren er kommet og sommeren er bare noen små uker unna. Jeg blir yr ved tanken på at jeg snart kan bytte ut ullklærne med korte skjørt og lette sommerkjoler…

Hvis du har lyst til å gå sommeren i møte, lettere og gladere til sinns, vil jeg anbefale deg at du blir med på infomøtet om Spis deg fri, som jeg arrangerer søndag 8. april kl. 15. 

Klikk her for å melde deg på!

I «gamle dager», det vil si alle år frem til 2015, var sommeren den årstiden jeg gruet meg mest til. Bare tanken ved å skulle gå med t-skjorte, shorts eller badetøy fikk meg til å gremmes. Jeg trivdes best når jeg kunne pakke meg vekk bak tjukke gensere og uformelige vinterjakker. 

Etter at jeg la om til Spis deg fri og Bright Line Eating i oktober 2015, gikk jeg ned all min overvekt. Det var det mest synlige resultatet. I tillegg har jeg blitt kvitt cravings, fått bedre helse og mer overskudd, noe mange har lagt merke til. Det som ikke er så synlig for andre, er hvordan denne metoden har gitt meg bedre selvfølelse, og tillit til at jeg klarer å ta vare på meg selv og helsen min. En gang for alle.

Det siste året har jeg brukt mesteparten av min tid til å lære andre om denne metoden, ved å dele mine erfaringer og veilede andre som ønsker å oppleve det samme. Det kommer jeg til å fortsette med.

Førstkommende søndag, 8. april kl. 15, inviterer jeg deg derfor til et gratis infomøte om Spis deg fri.

Klikk her for å melde deg på!

På dette infomøtet vil du blant annet få lære:
* Den vanligste feilen folk gjør når de ønsker å gå ned i vekt
* Hvordan du kan automatisere sunne valg 
* De fire enkle reglene for å legge om kostholdet
* Ett mentalt triks for å komme i gang med en gang!

I ukens Facebook-sending forteller jeg deg mer om hva du kan lære på infomøtet. Se sendingen her:

Infomøtet er gratis, og du kan delta via nett eller telefon.

Klikk her for melde deg på infomøtet

Husk å melde deg på selv om du ikke har mulighet til å delta på direkten. Da sender jeg deg opptaket.

Husk også at du alltid kan sende meg spørsmål hvis du lurer på noe. Send dine spørsmål til support@spisdegfri.no.

Vi sees!
Beste hilsen Irina

ps. Mitt motto er at gode nyheter er skapt for å deles! Del gjerne denne bloggposten med andre som kan ha glede av infomøtet. Husk å klikke her for melde deg på!